有关生态环境规划网友怎么看?

　　41岁的刘涛不会想到有一天能够靠自己的好身材圈粉。一直都是贤惠形象被称为“国民媳妇”，靠霸道总裁角色成“气质女神”的她，现在竟凭借自己的“括号臀”火遍全网。

　　你印象中的刘涛是不是还是一身西服，霸气十足的安迪。西服一穿，总裁气场立马就出现了。刘涛也是有过很多西服的造型，不但能够遮肉显瘦，还能够展现出成熟女性知性干练的气质。这也是她曾经非常喜爱的搭配之一。给观众也是留下了深刻的印象。

　　如今的刘涛已经对身材越来越自信，在礼服的尝试上也是越发的大胆。一条白色星光长裙，不但高开叉到大腿秀美腿曲线，还要深V衣领开到腰部也不怕走光。可以说41岁的她真的放开了，大胆变身性感尤物，看到这身材真是忍不住想要减肥了！

　　坐下的刘涛经典的“括号臀”更加的明显。41岁还能保持这样的身材状态真的是难得。她这条裙子也是精心准备，全方位地展现她的好身材。想要秀腿的女生们，要学会穿开叉的裙子。可以将腿部线条感一览无遗，增添你的魅力值。

　　想要秀“蜂腰”、“括号臀”就要选择包臀设计和腰部收紧的裙子。这样可以把你的纤腰勒出来，并且强化臀部的紧致曲线。让你穿上裙子以后，好身材藏都藏不住。虽然刘涛穿得是礼服，但是这样的小技巧是可以用到你的日常裙装中的哟～

　　想要显脸小要学会穿v领。当然也不用像刘涛姐姐开到这么低啦～v领的上衣和裙子都能够达到一个修饰脸型的效果，让你轻松拥有视觉小V脸。加宽肩部设计，采用垫肩能够提升气场。是不是发现看似简单的一条裙子，内涵很多的细节心思呢？

　　刘涛可以说之前一直被吐槽身材不好，体重太重大圆脸。就默默锻炼了近两年时间。各项器械、运动全面练出好身材。哪里谁都有天生的美背，都靠练。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）